Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mistanke om et problem?

Hvis du er for træt og ikke har energi til at gøre de ting du elsker, kan der være mere til historien.

Hvis du tror, du måske har en søvnforstyrrelse som søvnapnø, så lær mere her.
Søvnapnø påvirker mere end 3 ud af 10 mænd og næsten 1 ud af 5 kvinder, så du kan være sikker på at, du er ikke alene.1

Hvis du er svært ved at trække vejret, og tror du måske har en vejrtrækningslidelse, kan du lære mere her.
Det er også vigtigt at tale med din læge, hvis du har nogen andre bekymringer om dit helbred.

Mere sund søvn

Sådan får du en god nats søvn
At få en god nats søvn er lige så vigtig for dit overordnede helbred som at spise godt og træne regelmæssigt. Find ud af om du får nok kvalitetssøvn hver nat.
Hvad sker der under søvn?
Hvad sker der under søvn? Hvis du ikke sover godt om natten, er der chance for, at du ikke føler dig oplagt i løbet af dagen. Find ud af, hvorfor søvn er så vigtigt for dit overordnede helbred, og hvad sker der, hvis du ikke får nok af det.

Reference:

  1. Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70 Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17).