Resultatet af din søvnapnø-vurdering

Dine resultater

De selvrapporterede symptomer kan være forbundet med risiko for at få obstruktiv søvnapnø.

Luftvejsvæggene kollapser og blokerer luftstrømmen. Vejrtrækningen holder derefter pause eller stopper (apnø). Pause i vejrtrækningen kan resultere i et fald i blodets iltniveau.

Hvad er søvnapnø?

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der får din krop til at stoppe eller reducere vejrtrækningen, mens du sover. Luften stopper med at strømme ned i lungerne i 10 sekunder eller længere. Det kan ske gentagne gange i løbet af natten. Almindelige symptomer på obstruktiv søvnapnø (OSA) kan omfatte overdreven søvnighed i dagtimerne, snorken, morgenhovedpine og humørsvingninger.

Læs mere

Næste skridt?

Symptomer

Du har selvrapporteret et eller flere af følgende almindelige symptomer på obstruktiv søvnapnø:

Snorken
Holder vejret, mens du sover
Vågner op med tør mund
Hovedpine om morgenen
Føler søvnighed i løbet af dagen
Vågner op og gisper efter vejret

Overvejelser

Vi anbefaler, at du taler med din læge om resultaterne af din søvnvurdering.

En søvntest kan give mere detaljerede og pålidelige oplysninger til søvnlæger for at diagnosticere søvnforstyrrelser

Husk, at oplysningerne i denne rapport ikke har til hensigt at erstatte professionel medicinsk rådgivning eller diagnosticering. Alt indhold i eller tilgængeligt via denne rapport er udelukkende til generel information. Du opfordres til at gennemgå alle oplysninger om enhver medicinsk tilstand eller behandling med din læge.

Associerede søvnforstyrrelser

Selvom OSA er en væsentlig bekymring, er det vigtigt at forstå, at det muligvis ikke er den eneste lidelse. Mange mennesker med OSA oplever også andre søvnforstyrrelser, hvilket påvirker deres generelle søvnkvalitet og sundhed yderligere. Disse sameksisterende søvnforstyrrelser kan forværre OSA-symptomerne og gøre det mere udfordrende at håndtere.

Dine svar på søvnvurderingen kan hjælpe dig med at genkende andre mulige søvnforstyrrelser end OSA og få dig til at undersøge mere, hvis det er nødvendigt. Hvis du tror, du lider af en af disse søvnforstyrrelser, anbefaler vi, at du drøfter det med din læge.

Søvnløshed

Søvnløshed betyder, at du regelmæssigt har svært ved at falde i søvn, sove i længere perioder eller falde i søvn igen, hvis du vågner for tidligt.¹ Søvnløshed kan få dig til at føle dig døsig i løbet af dagen og påvirke hukommelse, koncentration og indlæring.

Snorken

Snorken kan være et tegn på, at du ikke trækker vejret ordentligt, når du sover. Når du falder i søvn, slapper musklerne i din mund, tunge og hals af. Snorken kan forekomme, når disse muskler slapper for meget af, og de delvist blokerer dine luftveje og vibrerer.²

Fragmenteret søvn

Fragmenteret søvn er et søvnmønster præget af adskillige afbrydelser i løbet af natten.³ Hvis du lider af afbrudt eller fragmenteret søvn, kan det hjælpe at overholde en regelmæssig søvnplan, lære at håndtere stress og motionere regelmæssigt.⁴

Rastløse ben

Rastløse ben-syndromet er en tilstand, der forårsager ukontrollerbare fornemmelser i benene og en trang til at bevæge dem, normalt på grund af ubehag. Livsstilsændringer såsom at reducere indtaget af alkohol/koffein, massere benene og motion kan hjælpe med at minimere symptomerne på rastløse ben.⁵

Bruxisme

Bruxisme er en tilstand, hvor en person bider tænderne sammen eller skærer tænder. Dette kan være forbundet med stress, alder og visse typer medicin. I mange tilfælde vokser folk fra bruxisme med alderen. Hvis symptomerne fortsætter, skal du overveje at tale med din tandlæge eller læge.⁶

Hvad sker der derefter?

Trin 1

Tjek din e-mail, og se resultatet af din søvnapnø-vurdering

Kan du ikke finde e-mailen? Prøv din spam-mappe, bare for en sikkerheds skyld.

Trin 2

Overvej at få en tid hos din læge

Hvis det er det rigtige for dig, vil lægen henvise dig til en specialsøvnlæge for at få foretaget en søvnapnøundersøgelse

Trin 3

Download vores tip til at hjælpe dig med at tale om dine symptomer.

Er du bekymret for ikke at få fortalt lægen det hele? Få inspiration til, hvad du skal huske at tale med lægen om med vores tips til din snak med lægen.

Download

Få mere at vide

Søvnapnøundersøgelse og -diagnose

Hvis du mener, at du har risiko for at få søvnapnø, så kan du blive undersøgt. Hvis du bliver diagnosticeret med søvnapnø, så er der ingen grund til bekymring: behandlingen er enkel og kan forbedre din livskvalitet.

Læs mere

e-bog: Hvad er søvnapnø?

Er du nysgerrig efter at vide mere om søvnapnø og fordelene ved behandling? Denne vejledning giver et nyttigt overblik over diagnose og behandling.

Download e-bog

Virkelige personer. CPAP-fortællinger fra den virkelige verden.

Virker CPAP-behandling? Er du nysgerrig efter at vide, hvilke fordele behandlingen giver dig? Se disse videoer med patienthistorier fra den virkelige verden, og få mere at vide om, hvordan CPAP-behandling af søvnapnø fungerer i praksis.

Se nu

Dette spørgeskema bør kun bruges som et selvevalueringsværktøj, der kan hjælpe dig med at afgøre, om du har brugerindikerede symptomer på generelle søvnproblemer. Denne symptomkontrol er kun beregnet til brug i forbindelse med generel velvære eller til at fremme eller opretholde en sund livsstil og er ikke beregnet til at blive brugt til noget medicinsk formål (såsom påvisning, diagnose, overvågning, håndtering eller behandling af en medicinsk tilstand eller sygdom). Eventuelle helbredsrelaterede oplysninger fra denne enhed eller software bør ikke behandles som råd fra lægen. Kontakt venligst en læge for at få medicinsk rådgivning. Anvendelse af oplysningerne, der er tilvejebragt ved brug af denne, er helt på din egen risiko. Vi anbefaler, at du altid konsulterer sundhedspersonale om resultaterne af dit søvnspørgeskema.

Tilstande relateret til søvn, såsom snorken, partnersnorken, sure opstød, fragmenteret søvn eller rastløse ben, bestemmes ud fra brugerrapporterede svar på spørgsmål om snorken, snorken fra sengepartneren, halsbrand/syre-refluks, let/dårlig søvn, og behovet for at bevæge benene, mens du sover, for at føle dig mere komfortabel.

Risk factors associated with Insomnia are based on common symptoms as specificed by the Mayo Clinic (Insomnia – Symptoms and causes Accessed 04 Jan 2023).
Suni, E., & Smith, K. (2023, November 22). Snoring: The causes, dangers, & treatment options. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/snoring
Suni, E., & Wright, H. (2023, August 21). Interrupted sleep: Causes & helpful tips. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/sleep-deprivation/interrupted-sleep
Source: https://www.healthline.com/nutrition/17-tips-to-sleep-better#_noHeaderPrefixedContent Accessed 22 Mar 2023
Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20377174. Accessed 22 Mar 2023
Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095 Accessed 22 Mar 2023

Indhold sidst opdateret: 03/2024.